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こんにゃくのガーリック炒め

材料

  1. 白こんにゃく
  2. ガーリックパウダー
  3. 低カロリーのマーガリン
  4. しょうゆ
  5. こしょう
  6. 青のり(あれば)

作り方

  1. 白こんにゃくを、手でちぎる。(味がよく染み込むように)
  2. テフロン加工のフライパンで、こんにゃくをざっと炒める。
  3. マーガリンを、多くない程度に入れる。
  4. しょうゆも入れる。
  5. ガーリックパウダーをさささっと、ふる。
  6. 青のりもふりましょう。
  7. こしょうもね。

ワンポイントアドバイス

  • これも低カロリーなのに、結構イケル!ビールが飲みたくなるようー!
ハナさん
                       
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