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ダイエットレシピ
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投稿して頂いたダイエットレシピです
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イタリアンレシピ
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ダイエットレシピ
投稿頂いた、ダイエットレシピ集です。オリジナルレシピでダイエットに頑張ろう!
こっこ焼き
材料
鶏肉(胸・皮なし)300g
プレーンヨーグルト300cc
塩・コショー
カレー粉大さじ3
ケチャップ大さじ1
しょうゆ大さじ1
オイスターソース大さじ1
作り方
鶏肉は1cmくらいの厚さに切る
調味料を全て混ぜておく
@の中に鶏肉を付け込む(15〜30分程)
230度に温めたオーブンで20分くらい焼く
ワンポイントアドバイス
調味液の中に付け込んであるのでパサつき感はないです。ダイエット中だけど・・どうにてもお肉・・・という人にはお薦めです。
こっこさん