MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。
■
ダイエットレシピ
■
投稿して頂いたダイエットレシピです
■
イタリアンレシピ
■
ダイエットレシピ
投稿頂いた、ダイエットレシピ集です。オリジナルレシピでダイエットに頑張ろう！
里芋コロッケ
材料
里芋１袋
ひき肉１００ｇ
ピーマン１ケ
にんじん1/2本
たまねぎ1/2個
椎茸３枚
しょうが１片
コーン（ホール１缶）
パン粉
めんつゆ（濃縮タイプ）適宜
塩・コショー
揚げ油
作り方
里芋を茹で皮をむきつぶす
ひき肉は湯とおしをする
ピーマン、にんじん、椎茸、たまねぎ、しょうがを細かく切る
③を炒め塩コショーで味をつけコーンを加え冷ます
①に④を混ぜめんつゆで味を整える
丸くまとめパン粉をまぶし少し多めの油で揚焼きにする
ワンポイントアドバイス
里芋の粘りで小麦粉、卵を省いてもパン粉はしっかり付きます
めるもさん
