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ダイエットレシピ
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投稿して頂いたダイエットレシピです
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イタリアンレシピ
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ダイエットレシピ
投稿頂いた、ダイエットレシピ集です。オリジナルレシピでダイエットに頑張ろう!
ヘルシースープ
材料
とりひき肉
卵1個
えのき
しいたけ
青梗菜
はるさめ
きくらげ
ネギ
小麦粉
しょうゆ
塩コショウ
顆粒だし
胡麻油
作り方
とりひき肉に卵1個小麦粉少々塩コショウしてみじんきりしたネギを加えよく練る
なべに水を入れ沸騰したらえのきしいたけをいれる
3分くらいたったら青梗菜顆粒だしをくわえる
次に味付けしょうゆ塩コショウでお好みの味付けを
1でまぜておいたひきにくをスプーンなどで丸めて入れる
丸めて入れたひき肉が上に浮いてきたら最後に胡麻油を少々たらす
器に茹でたはるさめをいれ上からスープを注いで出来上がり
ワンポイントアドバイス
スープだけでおなかがいっぱいになるように野菜をたくさん入れると満腹感が出るますよ
なっちさん