この春は女性ラインを強調するおしゃれを楽しみたい！-ダイエットオンライン

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■身体は痩せても胸は痩せさせない！

ダイエットはしたいけれど、バストサイズは落としたくない。張りのあるバストを手にいれたい。女性の叶えたい願望の１つには、バストに関する事も多いはず。
薄着になるこの季節には、綺麗なバストラインを手にいれたいですよね。下着による矯正である程度は綺麗な形を手に入れることはできますが、自然な膨らみにはかないません。
そこでダイエットによるバストサイズダウンを阻止し、張りのある豊かな胸元を実現するエクササイズをご紹介します。

バストアップ効果ストレッチ

垂れを防ぐマッサージ

胸の前で両手のひらを合わせ、１０秒間押し合わせる

■気になる部分を集中マッサージで引き締める

春入浴で身体をゆっくりと温め、血行を促進しリラックスした後、気になる部分を優しくマッサージします。
全身に流れているリンパ液や血液は、身体に必要な栄養素を全身に運び、不要なものを排出する働きをもちます。その働きが衰えてしまうと、不要物が身体に溜まり、むくみや肥満・肌荒れを引き起こしてしまいます。
入浴時にマッサージすることで、リンパ液や血行の流れが良くなるため、代謝アップが望め、気になる部分を集中してマッサージすることで、部分の血行が促進し、部分痩せも期待できます。

効果的なマッサージ方法

腹部を優しく円を描くように優しくマッサージしていきます。

お尻や太ももは、小さな円を描くように下から上へマッサージします。