健康の栄養学ー入門編ー

健康的な生活をするためにはまず、食生活の見直しが大切です。普段から油っこい食事や同じものばかり食べている人は要注意! だからといって難しく考えることはありません。
大切なのは、1日の摂取カロリーをオーバーせずにバランスの良い食事を摂る事。それを見直すだけでも体質がかなり変わってくるはずです。

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