あなたの理想的プロポーションは？
あなたは、自分の理想的プロポーションをご存知ですか？
自分の身長だと、どんなプローポーションが理想的なのか参考にどうぞ！健康面からの数値です。ダイエットの目安に使ってみて下さい。
身長の項目に半角数字で入れ、さっそくトライ！
いかがでした？理想的な数値の出たあなたは、すでにモデル級！？ダイエットの必要なんてないかもしれませんね。
まずは自分の身体の現状を把握する
自分では足が太いと思っていても、全体のバランスから見るとちょうど良かったりしますし、医学的にはちょっと太ってる方が健康的で良いとされます。
また、短期間に体重が減ったとしても、体調を壊したりストレスが溜まったら意味が無いですよね。ダイエットの本当の目的は、キレイに・健康的に痩せる事です。
自分のボディサイズを正確に知る事は、ダイエットをする上で重要な事です。
どの部分が太っていて、どこを引き締めなくてはいけないのかという目標を明確にすることができます。体重が落ちた時に各サイズの変化を見れば、自分がどこから痩せていくのかを知る目安にもなります。特に体脂肪率が分からない人は、ボディサイズをチェックしてみましょう。
自分の体型や体脂肪率なんかを知らずに無茶をして、筋肉や体の活性組織が減ってしまうと、痩せにくくなったり体調を崩したりと後々自分が苦労する結果に。自分の体型をしっかり把握して、健康的なダイエットを心がけましょう！
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