最近眠りが浅い・寝づらいあなたに快適睡眠法を伝授

さむ～い冬が終われば、春うらら、温かな気候になる春がやってきます。
春は、比較的過ごしやすい季節ですが、春が終われば寝苦しくなる夏に突入します。

夜はエアコンをかけっぱなしで寝てしまうと、クーラー病になってしまう可能性もあるため、タイマーをセットして寝ている方も多いのではないでしょうか。ですが、タイマーが切れてしまった夏場の夜は……「暑い！」ですよね。笑

何度も目が覚め、またエアコンをつけタイマーをかける。タイマーが切れて暑くなる。そして、また目を覚ますという日々を送っている方は多いと思います。
睡眠というのは、十分にとれないと身体に疲労が溜まり、暑い夏などは夏バテの原因になりがち。

LINEで日々の健康に役立つ情報を配信中！

ボタンをクリックして友だち追加しておいてくださいね！