暑い季節も終わり、今度は寒くなってくる季節ですね！汗はかいていないはずなのに……体臭がする？　その臭い、もしかしたら毛穴から臭っているかもしれません！　適度な筋トレで毛穴が原因の臭いを解消しましょう！　

筋トレで解消！毛穴臭いの対策で冬の体臭を減らしましょう！　

体臭の原因の1つは毛穴にあった！

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夏も終わり、カンカンとした暑い太陽のせいで汗だくになることはなくなりましたね。

だんだんと気温が下がって、ちょっと厚手のジャケットなんかを羽織る季節になってきました。

温かい暖房の効いた建物に入って、ジャケットを脱いだ時、あまり汗をかいていないのになんだか臭う……そんな経験はありませんか？

実はその体臭、毛穴に詰まった皮脂が原因かもしれません。

体臭の原因は様々ですが、その中の1つに毛穴に詰まった皮脂が原因という事もあるのです！

では、なぜ毛穴が体臭の原因になってしまうのでしょうか？

それはズバリ、運動不足です！
皆さん、暑い夏はいかがお過ごしでしたでしょうか？

暑くてあまり外に出ず、涼しい部屋に居たことが多かったのではないでしょうか？

毛穴には汗腺という部分から汗を流す機能があるのですが、汗を流さなくなると、この毛穴が皮脂で詰まってしまうのです。
この皮脂が酸化し、体臭の原因の1つとなるのです。

また、汗を流さなくなると、汗腺が閉じてしまい、本来臭いの少ない状態で少しずつ放出されるはずの体臭が放出されなくなってしまいます。

その結果、冬に着込んだ時に汗をかき、汗腺が開くので溜まっていた体臭が一気に放出され、悪臭になってしまうのです。

さらに、汗をよくかく人でも運動不足だと、その汗が体臭の原因になってしまいます。

汗は血行の良さと深い関係にあり、血行が悪くなると、全身への酸素供給が難しくなり、その結果臭いの成分を含んだ汗を放出するようになるのです。

「いい汗」をかく為に筋トレをしましょう！

それでは体臭の臭いにならない、いい汗をかき、毛穴に臭いの原因を作らないようにする為には……

「筋トレ」をすることをおススメします！

「筋トレ」と聞くと、ムキムキに筋肉をつけるような厳しいトレーニングが必要そうなイメージがありますが、今回は激しいトレーニングではなく、体臭対策の為の筋トレです！

体臭対策の為の筋トレでおススメなのが有酸素運動です。

有酸素運動は激しい筋トレではなく、一定時間以上、酸素を体内に取り組みながら行う運動の事を指します。

代表的な筋トレが、ウォーキングやジョギングですね。
他にもサイクリングや水泳等があります。

有酸素運動を主とした筋トレをする時に意識したいのが、十分に酸素を取り込んで、一定時間以上継続できる事を重視する事です。

一定時間以上というのは、約30分以上です。
これは筋トレ中、体内の脂肪酸が燃焼し始める時間だと言われています。

筋トレをして血行が良くなると血液が身体の末端までいきわたり易くなる為、体内の酸素供給が十分に行われるようになります。

すると体臭の原因となる成分をもった汗が分泌されないようになるのです。

また、筋トレをすると汗をかくので毛穴の汗腺が開き、体臭が溜まってしまう事も防ぎ、毛穴に皮脂が詰まってしまう事も防ぐことができますね！

せっかく汗をかかなくて済む冬に、体臭が臭うと嫌ですよね。
これから日々、無理のない効率的な筋トレを積み重ね、運動不足を解消することで体臭の原因の１つを解消しましょう！

合わせて飲みたい「爽臭サプリ」

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運動だけでなく、体の中からも対策ができます！
運動ではつまりがちな毛穴を汗でしっかり流すということが大事です。
ですが、体の内側から、臭いの元になるものもしっかり対策する必要があるんです。
「みやびの爽臭サプリ」は天然の4大成分を配合することで、体の内側からニオイ対策できるようにしました。「さわやかな息で、気持ち良くおしゃべりできる」「エレベーターもためらわず乗れる」などなどのお声をたくさんいただいています。