あなたの適正体重チェック！

こんにちは！先日はプロポーションの理想的なサイズを公開しましたが、あなたはご自分の適性体重と理想的な摂取カロリーをご存知ですか？
身長からどのくらいの体重が適正なのかが分かります。適正体重は、この数値のプラスマイナス５ｋｇ前後です。
体重からの理想的な摂取カロリ－も計算できます。１日どのくらいのカロリーを摂れば適切かが分かりますが、年齢や運動量によってもまちまちですので、あくまでも目安としてお使い下さい。
身長を入力したら、算出されます。さっそくトライ！

いかがでしたか？理想的な数値に近いカロリーを摂取されていらっしゃる方は、素晴らしいです！
栄養バランスも見ながら、健康的な生活を続けてくださいね！
摂取カロリーが良く分からない！という方はこちらの記事もご参考ください！

自己管理がしっかりできるレコーディングダイエット！

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