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ダイエットレシピ
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投稿して頂いたダイエットレシピです
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イタリアンレシピ
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ダイエットレシピ
投稿頂いた、ダイエットレシピ集です。オリジナルレシピでダイエットに頑張ろう!
ヘルシー親子丼
材料
トリ胸肉200グラム
絹ごし豆腐半丁
卵2個
ご飯
だしの素10グラム
しょうゆ大さじ2杯
砂糖大さじ1杯
塩少々
作り方
トリ胸肉は食べやすい大きさに切り、したゆでしておく。
水200グラムに調味料をすべて加え、火にかける。
沸騰したら、絹ごし豆腐を崩しながら、5分ほど中火で煮る。
卵2個をといておく。
Bに@を加え、少ししてからCの卵を回しいれる。
フタをして卵が固まるまで煮る。
ご飯にかけて出来上がり。
ワンポイントアドバイス
材料の分量はアバウトなので、味を見て自分で加減してください。私はお弁当に持っていっています。結構満足します。
今井麻耶さん