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ダイエットレシピ
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投稿して頂いたダイエットレシピです
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イタリアンレシピ
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ダイエットレシピ
投稿頂いた、ダイエットレシピ集です。オリジナルレシピでダイエットに頑張ろう！
タラのホイル焼き
材料
タラの切り身1切
玉ねぎ中1/4
えのき1/3束
ピーマン1/2
にんじん少々
塩
コショウ
サラダ油
マーガリン
作り方
タラに塩、コショウをふる
玉ねぎをスライスする
ピーマン、にんじんを千切りにする
アルミホイルに薄く油をひく
水分を拭き取ったタラと野菜をのせる
軽く塩、コショウをふり、マーガリンをのせる
ホイルで包み、トースターで15-20分焼く
ワンポイントアドバイス
スライスチーズをのせるとおいしいけど、カロリーが高くなっちゃうからガマン...きのこは、しめじでもおいしいよ。マーガリンはのせなくてもいいかも。タラはカロリーがひくいからダイエットには最適！
ユリさん
