大好きなトマトのチーズ焼き

材料

1. トマト（１５０ｇ）１こ
2. とろけるチーズ１まい
3. ホールパセリ適当
4. 1/2マヨ大１
5. 塩
6. 胡椒

作り方

1. トマトは輪切りのスライスにします。
2. （１）をグラタン皿などにのせて短冊に切ったチーズをカッコ良くならべます。（斜めとかにネ）
3. 1/2マヨをビニール袋の角に入れ、先を切って細くでるようにします。（そうすると、まんべんなく少量で済みます。）
4. 塩、胡椒をふりかけます。
5. オーブンなどで焦げ目がつくまで焼きます。
6. パセリをふって、できあがりーー！！

ワンポイントアドバイス

• カロリーは、〔130kcal〕です。結構食べ応えありますが、これに、フランスパン、べーグルなどのローカロリーで噛み応えのあるパンや、dietコーンスープ(薬局で売ってました。）を組み合わせても〔300〜400kcal〕で収まります。ぜひぜひ試してみてねぇ！