食生活見直しチェックテスト - 食欲の秋に負けないダイエット！

MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。

「こんなに頑張っているのに、なかなか痩せない…どうして？」よくそんな声を耳にします。
日常に隠されたあなたの「太りやすさ」の原因を解明し、徹底的に見直してみましょう。
小さなことを少しずつ積み重ねていけば、必ず結果は出るはず。
食生活を見直して上手にカロリーコントロールすれば、秋の味覚を楽しむことができますよ。

当てはまる項目の点数を合計してみましょう。

子供の残り物は食べている（2点）

午前中のうちになら大丈夫と思い、２回以上の間食をしている
（1点）

週末の外食が続いている（2点）

１日１回の甘い物は欠かさない（2点））

喫茶店やファミレス、ファーストフード店に行くことが多い（3点）

通常食は外食や冷凍食品、コンビニやデリバリーが多い（3点）

生活時間が不規則で決まった時間に食事を取ることが少ない（2点）

カロリーを計算した食事制限のダイエットは自分には向いていない（2点）

食事制限のダイエットをすると、必ず反動でドカ食いをしてしまう（3点）

0点	理想のダイエットライフを送ることが出来ています。ただ、我慢をしすぎてストレスが溜まらないように上手に息抜きの時間を作ってみて下さいね。この調子で頑張って！
1～3点	今のダイエットライフで問題ありません。ただ、チェック項目内容が点数の高いもの（３点）に付いてしまった人は、限度を超えないようにして下さいね。
4～10点	ダイエット中という事を考えると少し改善するべき点もあります。これらを見直すことでさらなる減量が望めますよ。まずはチェック項目の１つをなくす事から始めてみて下さい。
11～18点	ダイエット中だという事を忘れていませんか？もう少しメリハリのあるダイエットスケジュールを組むことで、減量ペースに変化があらわれるはずです。「ストレスを溜めないこと」と「暴飲暴食」は意味合いが違います。どうしても減量できないという方は、スタンダードダイエットを試してみて下さい。


	秋の味覚を味方につけよう！