MIYABIでは、品質の安全性をモットーにダイエット食品の通信販売も行っております。
まずは適正体重やプロポ−ションなど、現状を把握するために計算してみましょう。
理想的プロポ−ションは
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適正体重チェック
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基礎代謝を算出
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あなたの肥満度チェック
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ナイスバディ度チェック
BMI(ボディ・マス・インデックス=体格指数)
を利用して、あなたの肥満度をチェックしてみましょう。
計算方法として、「BMI=体重÷身長(m)の2乗」という方法が一般的です。健康を意識した場合、最も良い数値は「22」です。
記入欄を半角数字で全てうめ、さっそくトライ!!
身長
cm
体重
kg
BMI指数から見る肥満度は
あなたのBMI指数は
です。
「やせています」
ダイエットの必要はありません。
「やせ気味」
これ以上体重が減少しないように気をつけましょう。
「ふつう」
バランスがとれています。この状態を維持して。
「太り気味」
食生活を見直し、健康的なダイエットを目指して。
「かなり太め」
日常生活を見直し、本格的にダイエット!
ナイスバディ度チェック