あなたの適正体重チェック!
こんにちは!先日はプロポーションの理想的なサイズを公開しましたが、あなたはご自分の適性体重と理想的な摂取カロリーをご存知ですか?
身長からどのくらいの体重が適正なのかが分かります。適正体重は、この数値のプラスマイナス5kg前後です。
体重からの理想的な摂取カロリ-も計算できます。1日どのくらいのカロリーを摂れば適切かが分かりますが、年齢や運動量によってもまちまちですので、あくまでも目安としてお使い下さい。
身長を入力したら、算出されます。さっそくトライ!
いかがでしたか?理想的な数値に近いカロリーを摂取されていらっしゃる方は、素晴らしいです!
栄養バランスも見ながら、健康的な生活を続けてくださいね!
摂取カロリーが良く分からない!という方はこちらの記事もご参考ください!