運動の後はアイシングで体を冷却!
皆さん、筋トレはしますか? スポーツをしている人は、日常的に筋トレをしている人が多いかと思います。 ...
皆様の健康生活に役立つコラムを掲載しています。
皆さん、筋トレはしますか? スポーツをしている人は、日常的に筋トレをしている人が多いかと思います。 ...
皆さんはどの野菜が「夏野菜」に分類されるか知っていますか? 今年は8月を超えても中々暑さが引かなさそ...
ねばねばと酸っぱい味が特徴の「もずく」 好きな人はとっても好きですし、苦手な方はけっこう苦手な食べ物...
まいたけを飲んでダイエットする方法があるって皆さん知っていましたか? まいたけってキノコでしょ?それ...
今は飽食の時代で本当に色々なものを食べられますから、 食事を娯楽としている人も多いですよね。 でも好...
近年、海外では和食がヘルシーだということで注目を集めていますが、同じく日本発祥の健康食事法「マクロビ...
「もち麦」はその名の通り麦の一種。 おいしく食べられて健康にもいいと今注目されている食材です。 お米...
これまでに見ない暑い日が続く今年の夏……。 クーラーは室温が高ければ高いほど冷却する為のエネルギーを...
みなさんは最近、深呼吸をしていますか? ラジオ体操のあの深呼吸です。 小学校では、よくラジオ体操をし...
皆さんも何気なく噛んでいることが多い「ガム」 実はガムを噛むだけで得られる健康効果って意外と多いって...