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STEP 5 カロリー講座
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スナック菓子(袋入り)
ダイエット中は、できればお菓子は控えめにしたいところ。でもどうしても食べたくなったら、栄養バランスの良い食事を3食分(1000kcal)とることができたごほうびに、残りの200kcal分をお菓子にまわしましょう。
お菓子を主食にしてしまう人もいますが、これは体にとってはとても恐ろしい事。痩せにくい体になるどころか、貧血や月経不順といった体の不調が起こります。こうなってはダイエットどころではありません。


※1袋分のカロリーです。カロリーはあくまで目安としてご利用下さい。
カロリー講座

NEXTダイエット中にスナック菓子を食べる時は
NEXTスナック菓子(袋入り)のカロリー

ダイエット中にスナック菓子を食べる時は

・どうしてもスナック菓子が食べたくなったら

ダイエット中には禁断のスナック菓子。だけどどうしても食べたい時もありますよね。我慢がストレスになってやけ食いを招くくらいなら、200kcal程度なら食べても良しとしましょう。ただし、
  • 量を決めてそれ以上は食べ過ぎない
  • 次の日に30分以上の運動をする
  • 次の日の間食や油っこい食事はしない
などの条件を自分で設定してみては?そこまでして本当に食べないのかな…?という気持ちにもなり、手を付けるのをやめるかもしれません。

スナック菓子(袋入り)のカロリー

湖池屋
カラムーチョ ホットチリ味(132g)
東ハト
なげわ うすしお味(108g)
東ハト
キャラメルコーン(98g)
697kcal 593.8kcal 552.3kcal
ヤマザキナビスコ
チップスター(120g)
カルビー
ポテトチップス
うすしお味(90g)
カルビー
ポテトチップス
コンソメパンチ(90g)
529kcal 504kcal 501kcal
カルビー
かっぱえびせん(100g)
東ハト
キャラメルコーン ミルクチョコ味(80g)
東ハト
キャラメルコーン アーモンド味
(85g)
486kcal 485.6kcal 483.2kcal
明治製菓
カール チーズあじ(90g)
湖池屋
すっぱムーチョチップス(84g)
カルビー
サッポロポテト バーベQあじ(90g)
485kcal 464kcal 446kcal
明治製菓
明治 カールうすあじ(90g)
カルビー
ピザポテト(80g)
カルビー
サッポロポテト つぶつぶベジタブル(90g)
446kcal 445kcal 444kcal
カルビー
さやえんどう さっぱりしお味(80g)
おやつカンパニー
ベビースターラーメン チキン(72g)
カルビー
チーズビット(70g)
404kcal 369kcal 366kcal
おやつカンパニー
ベビースターラーメン ソースマヨネーズ(72g)
おやつカンパニー
ベビースターラーメン うま塩(66g)
カルビー
ベジたべる(65g)
354kcal 337kcal 334kcal
湖池屋
ドンタコス チーズ&サラミ(70g)
湖池屋
メキシカンチリ(70g)
湖池屋
激辛カラムーチョ
363kcal 352kcal 347kcal
東ハト
暴君ベビネロ(55g)
カルビー
素材めぐり 旬菜ごぼう(55g)
東ハト
ガラムマサラ(55g)
300kcal 273kcal 258.3kcal
東ハト
モビ ハーシュポテト
東ハト
モビ ベーコン
東ハトカルビー
ポテトチップス コンソメパンチミニサイズ
244.9kcal 232.7kcal 196kcal
カルビー
うみのやさいスナック(40g)
カルビー
かっぱえびせんミニサイズ
カルビー
プロ野球チップス
181kcal 146kcal 123kcal
カルビー
おさつスナックミニサイズ(秋冬限定)
森永製菓
おっとっと うす塩味(小袋20g)
 
101kcal 86kcal  


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スナック菓子(箱・パック入り (Comming Soon!)
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