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STEP 5 カロリー講座
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アイス・かき氷
ついつい食べ過ぎてしまいがちなアイスは、ダイエット中はミニカップやファミリーパックの1個だけにとどめておきたいもの。コーン付きのアイスもややカロリーが高めです。
値段が高いアイスは、おいしいけれど乳脂肪が多いためにカロリーも高めな傾向にあります。逆にカロリーの低いものは、水分の多いシャーベットやかき氷と覚えましょう。「氷菓」と書かれてあるものがカロリーが低めなので目安にすると良いですね。


※特に表示がないものは、1人分のカロリーです。カロリーはあくまで目安としてご利用下さい。期間限定の商品もありますので、ご了承下さい。
カロリー講座

NEXTダイエット中にアイスやかき氷を食べる時は
NEXTアイスのカロリー
NEXTサーティワンアイスクリームのカロリー
NEXTハーゲンダッツ・カップのカロリー
NEXTハーゲンダッツ・クリスピーサンドのカロリー
NEXTミニストップのデザートのカロリー
NEXTセブンティーンアイスのカロリー
NEXTブルーシールアイスのカロリー

ダイエット中にアイスやかき氷を食べる時は

・乳脂肪たっぷりなカロリー高めのアイスを食べるときは、ミニカップを選んでそれ以上は食べない!
・シャーベットやかき氷、かち割タイプのさっぱりした氷菓の方が低カロリー
・手作りのシャーベットや冷凍フルーツでカロリーダウン!

ダイエット中に糖分・脂肪の多めなアイスはタブーですが、ストレスになってドカ食いしてしまえば意味がありません。食べるときは上手に低カロリーなものを見つけ、自制することがポイントです。
ダイエット向けの低カロリーアイスも意外とありますので、探してみては。

アイスのカロリー

明治乳業
スーパーカップ 超バニラ(200ml)
明治乳業
AYA Creamy バニラ(120ml)
明治乳業
AYA バニラ
370kcal 310kcal 266kcal
江崎グリコ
ジャイアントコーン チョコナッツ(155ml)
江崎グリコ
パナップ グレープ(180ml)
雪印
トルコ風アイス(バニラ)
246kcal 245kcal 239kcal
江崎グリコ
ブレイク(130ml)
森永乳業
エスキモーMOWモウ ミルク(150ml)
江崎グリコ
ジャイアントコーン クッキー&生チョコ(155ml)
238kcal 231kcal 229kcal
江崎グリコ
ジャイアントコーン チョコクッキー(155ml)
ロッテ
爽 バニラ
オハヨー乳業
ジャージー牛乳ソフト(180ml)
225kcal 225kcal 215kcal
森永乳業
ピノ(6粒)1粒:32kcal
雪印
バニラソフト(170ml)
雪印
練乳ミルクバー(90ml)
192kcal 172kcal 154kcal
赤城乳業
BLACK ブラック(85ml)
名糖産業
ホームランバー バニラ
セブンイレブン/赤城乳業
ICE DESSERT おいしいカロリーアイスロイヤルミルクティー(87ml)
123kcal 102kcal 102kcal
名糖産業
ホームランバー チョコ
江崎グリコ
パピコ チョココーヒー(1本)
江崎グリコ
カロリーコントロールアイス バニラ(110ml)
84kcal 82kcal 80kcal
江崎グリコ
カロリーコントロールアイス チョコ(110ml)
ロッテ
ゼロ シュガーレスカップ チョコレート(85ml)
ロッテ
ゼロ シュガーレスカップ バニラ(85ml)
80kcal 78kcal 76kcal

サーティワンアイスクリーム(レギュラー)のカロリー

サーティワン
ロッキーロード
サーティワン
チョコレート
サーティワン
チョコレートミント
275kcal 257kcal 257kcal
サーティワン
クッキーアンドクリーム
サーティワン
大納言あずき
サーティワン
ラムレーズン
257kcal 246kcal 223kcal
サーティワン
ベリーベリーストロベリー
サーティワン
オレンジシャーベット
 
214kcal 197kcal  

ハーゲンダッツ・カップ (120ml)のカロリー

ハーゲンダッツ
ショコラクラシック
ハーゲンダッツ
クッキー&クリーム
ハーゲンダッツ
バニラ
280kcal 280kcal 270kcal
ハーゲンダッツ
ストロベリー
ハーゲンダッツ
グリーンティー
ハーゲンダッツ
エスプレッソ
260kcal 260kcal 260kcal
ハーゲンダッツ
クッキー&チョコレート
ハーゲンダッツ
ソルベ カベルネ・ソーヴィニヨン(黒ぶどう)
ハーゲンダッツ
ソルベ リオレッドグレープフルーツ
250kcal 130kcal 130kcal

ハーゲンダッツ・クリスピーサンド(66ml)のカロリー

ハーゲンダッツ
クリスピーサンド カフェラテ
ハーゲンダッツ
クリスピーサンド キャラメル
ハーゲンダッツ
クリスピーサンド 抹茶黒みつ
320kcal 320kcal 320kcal

ミニストップのデザートのカロリー

ミニストップ
ハロハロ ラムネ
ミニストップ
フロフロ 杏仁
ミニストップ
フロフロ カフェラテ
239kcal 235kcal 209kcal
ミニストップ
ソフトクリーム ベルギーチョコソフト
ミニストップ
ソフトクリーム バニラ
ミニストップ
ソフトクリーム 宇治抹茶
176kcal 167kcal 162kcal
ミニストップ
練乳いちごパフェ
   
146kcal    

セブンティーンアイスのカロリー

セブンティーンアイス
セブンティーンダブルチョコ
セブンティーンアイス
ワッフルコーン〈バニラ〉
セブンティーンアイス
チョコナッツコーン
196kcal 191kcal 175kcal
セブンティーンアイス
チョコクッキー
セブンティーンアイス
クリームソーダ
セブンティーンアイス
グレープシャーベット
148kcal 96kcal 79kcal

ブルーシールアイスのカロリー

ブルーシールアイス
マカデミアナッツ
ブルーシールアイス
ブルーベリーリップル
ブルーシールアイス
紅イモ
219kcal 207kcal 187kcal
ブルーシールアイス
パイナップル
ブルーシールアイス
マンゴ
ブルーシールアイス
ブルーウェーブ
181kcal 176kcal 166kcal


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かき氷・氷菓のカロリー (Comming Soon!)
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