免疫力を高めてインフルエンザに注意しましょう
日本では毎年のように冬にインフルエンザが流行しています。 インフルエンザにかかり頭痛や喉の痛み、 咳...
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「歯ぎしり」とは睡眠時に歯の上下を擦り合あわせギリギリと音を鳴らす事で、 一般的にもよ...
運動中や、寝ている時に突然足をつるということがありませんか? 俗に言う「こむら返り」と呼ばれる現象で...
日々足りない成分を補うために使うサプリには 美肌効果を促すものもあります。 肌を綺麗に見せるためにサ...
やけに鼻詰まりがする。 風邪や花粉症かと思い放置していたけれど臭いがする。 このような症状に心当たり...
薄く切った玉ねぎをヨーグルトに混ぜるだけ。 簡単に作ることが出来る「玉ねぎヨーグルト」をご存知でしょ...
重い物を持ち上げた時や椅子から立ち上がった時にぎっくり腰になる場合がありますが、寒暖差...
三頭筋を鍛える、つまり腕を鍛えるという意味で、鍛えるためには何よりも筋トレが大事です。 ただし、三頭...
体幹トレーニングと聞くと体のバランスを鍛えるだけだと思っていませんか? 実は、体幹を鍛えることはダイ...
ヨガは自宅でも取り組める簡単な運動として知られており、 体や心のリフレッシュのために行なっている人も...